Consells per combatre la calor

S’ha activat l’alerta del Pla de Protecció Civil de Catalunya (PROCICAT) per calor molt intensa des de dilluns 17 de juliol.
 

És per això que, a banda d’habilitar dos espais municipals com a refugis climàtics, us compartim algunes recomanacions que emet Protecció Civil per combatre la calor durant aquests dies.

• Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
• Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació.
• Convé que les persones que treballin a l’aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l’habitual.
• Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d’hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
• Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles.

Si et trobes malament...

Si tu o algú del teu voltant presenta algun símptoma de deshidratació o hipertèrmia, avisa immediatament els serveis mèdics trucant al 061 o al servei d’emergències al 112.

Els símptomes més freqüents de deshidratació són cansament, mareig, pressió arterial baixa, taquicàrdia i rampes.

Beu aigua sovint, encara que no tinguis set, és vital!